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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 54.8kg 49kg 55% (あと5.8kg) 151cm 54.8kgの体型
    体脂肪 35% 29.8% 25% 151cm 平均

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2016年07月20日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・扇風機を分解して水洗い
    ・ワンダーコア
    ・ウォーキング(70分)

    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・明太フランス
    ・ベーコンチーズクッぺ
    ・ベーグル
    【夜】
    【間】
    ・チョコ(2粒)
    ・Caウェハース(2枚)
    ・カフェラテ
    ・麦芽コーヒー(200ml)

    ☆今日の糖質☆
    ・137㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・ネイルサロンに電話


    カロリー合計:1149kcal06:23
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151cm 51.9kg

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