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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.3kg 47kg 67% (あと3.3kg) 158.5cm 50.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

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2016年07月20日

  • umi

    【朝】
    アイスティー43
    ポッキー抹茶100

    【昼】
    弁当(ほっけ.明太子パスタ.コロッケ.野菜炒め)200
    ハッピーターン200

    【夜】
    野菜入塩ラーメン450
    揚げ出し豆腐100
    生かつお100
    しろくまアイス282

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1475kcal06:41
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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