空腹感

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 69.6kg 65kg 61% (あと4.6kg) 164cm 69.6kgの体型
    体脂肪 35.5% 35.5% 28% 164cm 標準

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2016年07月19日

  • なないろ

    アプリでカロリー計算して、一応1500カロリー位になるよう食事をしています。
    この数日、1500超えてるけど^_^;
    野菜中心で白米は一度の食事で100グラム
    夜は出来るだけ白米は取らない。

    ゆる〜い感じです。

    今日は赤紫蘇を頂いたから、帰ってジュースにします(*^^*)

    朝食

    豆乳、野菜コンソメスープ
    0kcal(1食分)

    昼食

    野菜コンソメスープ、おにぎり
    0kcal(1食分)

    夕食

    豚と茄子炒め、野菜スープ
    1500kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1500kcal06:42
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