六日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 80.9kg 72.6kg 16% (あと8.3kg) 160cm 80.9kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 平均

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2016年07月20日

  • じゃっこ

    爆睡した! ここ最近のストレスの源の仕事が一段落したから。
    生理も終わったし、体重が減ったし、今日はお休みだし^v^

    【今日食べるもの】
    朝:酵素ドリンク
    昼:おからサラダ・カレー
    夜:野菜・牛肉・ヨーグルト
    間食:マンゴー・チョコパイ(昨日もらったもの)


    酵素ドリンクが終了。明日からの朝食をどうするか。
    ドリンクだけって楽ちんだったなあ。


    【今日食べたもの】
    朝:酵素ドリンク
    間食:もらったチョコパイ1ケ
    昼:牛肉と豆腐・お惣菜のイカ天ぷら
    間食:マンゴー
    夜:ささみと胡瓜・ヨーグルト
    運動:お買いものついでのお散歩・室内でできるちょっとしたもの

    秘蔵のレトルトカレー(200カロリー)はまだ秘蔵のまま^^
    手を付けられなかった(笑



    カロリー合計:07:17
    •  
    • コメント2件
    • 大雪 大雪 こんにちは。
      ドリンクだけってお腹すきませんでしたか?
      私・・・恥ずかしいくらいお腹グーグー鳴っちゃいます(T▽T)
      2016.07.20 16:35
    • じゃっこ じゃっこ こんばんは^v^
      私もお腹減ります! コップ3~4杯をだらだら飲むんですけどね。
      なにかしら作業をしているときとか、空腹を忘れられるような忙しい仕事の日とかじゃないと、間食に走ってしまうのでできないです。
      プチ絶食とかしたいんですけど、すぐ挫折しそうです(笑
      2016.07.20 19:21
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