6ヶ月と20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.9kg 40kg 0% (あと6.9kg) 148cm 46.9kgの体型
    体脂肪 25% 27.4% 18% 148cm モデル

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2016年07月20日

  • ぶた丼

    昨日はサウナと水風呂で大幅デトックスできた気がします!

    と思ったけど、食欲爆発!!!!
    肌あれも酷いし…
    もー!!!!
    もともとアトピー持ちだから仕方ないけど…歳のせいか治りがかなり遅くなった…薬もききにくくなってるし。

    うーん。


    【ご飯】
    朝:食べちゃった!
    レタスチーズサンド
    カフェラテ

    昼:チーズクラッカー
    炭酸水
    ミニトマト
    シュガートースト

    間:キャラメルラテ
    カステラ
    しあわせバターポテチ少し
    カレーせんべい
    チョコ

    夜:帰ってきてから
    ウィンナー1本
    卵焼き1切れ
    トマト2切れ
    玄米ご飯

    カロリー合計:07:21
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ サウナと水風呂で回復したってことは
      むくみが大半だったんですね(n╹ω╹)η ♥

      しっかりケアしてあげたら
      身体はちゃんとこたえてくれるんですね★ミ
      2016.07.20 12:48
    • ぶた丼 ぶた丼 > モカさん
      むくみだと思いたいんですが…あまり減らず…。
      でも、サウナと水風呂はほんっとーに気持ちが良くてすっきりします(*´Д`)

      体のケアは大切ですね♪いたわってあげないとほんとにすぐ体に出てきますもん…(;´Д`)
      2016.07.20 22:49
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実践中のダイエット方法

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