⑧⑨ 7月19日 (火)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.9kg 46kg 31% (あと6.9kg) 157.4cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 体重とBMI

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2016年07月19日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・スイカ
    ・きゅうりの和え物
    ・ポテトチーズ、和え物
    ・あじ

    ☆お昼ごはん
    ・焼肉

    ☆間食
    ・シュークリーム
    ・棒アイス 2本
    ・ブラックサンダー

    ☆夜ごはん


    ☆運動
    ・逆立ち 1分


    〇ふりかえり
    デパートのお高いお肉で一人焼肉^^*笑笑
    家族は前日の夜食べたんです笑
    太るのやだからお昼にまわしたけど
    間食食べすぎた……
    運動しなきゃな〜〜〜〜〜〜

    カロリー合計:07:24
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ひぃら

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