176日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 60kg 55.1kg 76% (あと4.9kg) 162cm 60kgの体型
    体脂肪 42.8% 31.8% 28% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年07月20日

  • みとひ

    ☆前日比 ー0.2kg
    ☆BMI 22.8
    ★夜体重

    ☆コメント回りお休み中です☆

    昨日はパート研修の初日でした。
    ウン年振りの仕事にちょっと緊張しましたが、
    職場の方達が気さくで皆良い方で良かった♡♡♡

    ただ、立ち仕事なので足のむくみが半端なく・・・。
    翌日に持ち越さない&対策を考えなければと思います。

    今日明日はお休みで金曜からまた始まるので、
    昨日教えてもらった事を復習&イメトレwをして、
    早く仕事を覚えられる様に頑張ろうと思います♫

    昨夜夫とプチケンカしたので、今日はお弁当ボイコットです(笑)

    朝 : タピオカココナッツミルク
    昼 : 寝かせ玄米90g ふきみそ 鮭西京焼き 煮卵 ブロッコリー(カロリーハーフマヨ) サラダ(サニーレタス・トマト・豆) アイスコーヒー(微糖)
    夜 : 餃子スープ アメリカンドッグ

    ◎犬の散歩 : ×(雨)
    ◎その他 : フォトフェイシャル
    ◎ウォーキング : ×
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : 〇
    ◎お通じ : 〇

    生理中 カロリー合計:07:28
    •  
    • コメント4件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      仕事始められたンですね(๑°ㅁ°๑)‼✧
      研修お疲れ様でした◎!
      休日はゆっくり休んでくださいね⭐︎

      2016.07.20 09:56
    • はむ子 はむ子 良さそな職場で何よりでーす

      お弁当

      たまにはボイコット

      良いでしょ
      (d゚ω゚d)オゥイェー♪
      2016.07.21 02:05
    • みとひ みとひ > .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.さん
      そうなんですー!!
      月々自分にかける美容や娯楽代ぐらいは
      自分で稼がないとと思い、腰を上げました(笑)
      昨日今日と細々用足しがあり、ゆっくりとはいきませんでしたが
      リフレッシュできました♫
      明日からまた頑張りますっ(^O^)¥
      2016.07.21 17:07
    • みとひ みとひ > はむ子さん
      何と言っても人に恵まれるのが一番ですよね!!
      本当に有難いですー(*^^)v
      お弁当、昨日はボイコットで今日は寝坊して作れず。
      夫も少しは私の有難味分かってくれると
      良いんですけどね(笑)!!
      2016.07.21 17:09
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    ときに起こりやすくなっています。食事の制限ではなく、運動をしてやせた場合にはレプチンの減少が抑えられるの ... ときには、これを最後にして、二度と体脂肪が増えないようにすればよいわけです。しかし、リバウンドしたときにはダイエット ... の前よりも体脂肪の割合が増えているので、体脂肪を減らすための運動、中でもウォーキングやランニング ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    続けた。 ・NCAAディビジョン1全国チャンピオン5回、オールアメリカン17回選出 ・最も価値のある女子学生アスリートとして ... 長距離選手になるだろうと思った、と話してくれました。世界記録を獲ったことのある彼からその ... ルベルトは私をジュニアオリンピックの地区予選にエントリーさせたのです。週に6日も7日も走るなんて、当時はとても大変に感じました。でも私は州大会、地 ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • ビアンカーラ マリーナ テラス

    りんくう常滑駅 【名駅直通】アイスブルー空間が人気!最新のアメリカ西海岸風ビーチリゾート ... ビアンカーラ マリーナ テラス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あや
  • マミオク
  • あんころもち
  • スリム1000
  • まろん
  • 梅太郎
  • ののこ
  • ☆maco☆
  • ごろ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • でーみ
被ライバル - 全てを見る
  • あや
  • マミオク
  • あんころもち
  • ぽんぬ
  • 三日月
  • mmnnss
  • まろん
  • 梅太郎
  • Ringo-banana
  • ののこ
  • ☆maco☆
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
みとひ
みとひ

162cm 57kg

日記
295
ライバル
27
被ライバル
41