たべたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 46.9kg 43kg 13% (あと3.9kg) 156cm 46.9kgの体型
    体脂肪 24.7% 22.4% 156cm モデル

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2016年07月20日

  • きなこ

    ~あさごはん~
    サンドイッチ、サラダ、オレンジジュース

    ~おひるごはん~
    からあげ、サラダ、味噌汁、ごはん、めんたいこ

    ~ばんごはん~
    なすのはさみ揚げ、サラダ、ごはん

    カロリー合計:07:41
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実践中のダイエット方法

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きなこ
きなこ

156cm 46.1kg

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