やばい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.7kg 55kg 52% (あと4.7kg) 162cm 59.7kgの体型
    体脂肪 36% 32.4% 20% 162cm 平均

2016年07月20日

  • ❁りんご❁

    昨日安心していたのに、今日のこの増加と来ますかorz
    これはちょっと…、いや、だいぶ増えてますけど?
    1㎏なら誤差の範囲なのかな、すぐ戻せるかな(;﹏;)
    今週で調整して、58㎏代で落ち着けるようにする。
    そこから、少しずつ落とす!

    カロリー合計:07:45
    •  
    • コメント2件
    • りぼん(退会済み) りぼん(退会済み) 急に増えた体重はすぐ
      戻りやすいから安心して大丈夫♪
      私もいきなり3㎏1週間で増加して
      でも3日で元に戻ったから。
      ヾ(o´∀`o)ノ焦らない焦らない。
      2016.07.20 21:48
    • ❁りんご❁ ❁りんご❁ > りぼんさん
      ありがとうございます(!
      増えるとどうしても、こう、テンションもモチベーションも下がっちゃいます(T_T)

      焦らずコツコツ、右下がりなグラフを作ろうと思います。
      痩せてやるー!
      2016.07.22 11:43
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