170日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 55.5kg 48kg 56% (あと7.5kg) 157.5cm 55.5kgの体型
    体脂肪 33.6% 27.4% 18% 157.5cm 理想

2016年07月20日

  • りったん♡

    朝の測定!

    0.5kg減った♡ゾロ目だー!\(^^)/

    今日は筋トレ頑張るぞ♡

    朝食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダチキン ゆで卵 アボカド キャベツ レタス
    0kcal(1食分)

    運動

    慣らし
    10分
    筋トレ
    4セット
    ジョーバ
    15分
    エアロバイク
    15分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal07:53
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りったん♡
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