順調!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 79.8kg 69kg 22% (あと10.8kg) 162cm 79.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年07月20日

  • まり

    少しずつ減ってきたー!
    やっぱり、今まで食べ過ぎてたんだなー
    。でも、ラーメンとか糖質食べたいけど。笑

    起き抜けに、こんにゃく畑一個
    その後、朝兼昼で トマト、ナス半分、鳥挽き肉、溶き卵をグラタン皿に入れてチーズかけて焼いたもの、わかめスープ
    ブロッコリー

    昨日の夜から作りたいと思ってたから、食べれてよかった!笑


    夜 17時に食べた!小さい卵二個、チーズかけて、コーン、舞茸、ブロッコリーの茎を入れたスクランブルエッグのようなもの。アーモンドチーズ一つ

    あー、夜食べるようになったら太るかな??実験的に続けてみよう!

    食後お風呂に入ったけど、半身浴が苦手だから15分が限界!
    その後40分ウォーキング!
    夜をしっかり食べてるから明日の体重がこわいなー

    カロリー合計:1100kcal07:55
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