前日比+1kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 50.9kg 46kg 32% (あと4.9kg) 157cm 50.9kgの体型
    体脂肪 30% 0% 22% 157cm 美容

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2016年07月20日

  • なつ

    40キロ代グッバイ!
    昨日のはなんだったんだ。
    にしても、前日比+1キロてw思わず2度見したわw


    ★昨日食べた物

    ゼリー、肉豆腐、ゆで卵2つ、パストラミビーフ、スモークタン、生ハム
    計800~1000くらい

    ★運動

    ジムで2時間有酸素運動(400キロカロリー消費)

    ★その他

    お通じ ×
    生理終了


    今日はジム休館日だからビリーをやる予定。

    カロリー合計:08:25
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157cm 51kg

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