みぞれ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 53.1kg 48.9kg 2% (あと4.2kg) 156.5cm 53.1kgの体型
    体脂肪 26.8% 0% 20% 156.5cm 理想

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2016年07月19日

  • にゃんた


    朝 小さなゴマクロワッサン カスタードと生クリームのシュークリーム カフェオレ
    昼 おこわお弁当 カップのカルピスソーダ
    間食 みぞれカップ 素焼きカシューナッツ少し
    夜 キムチ冷奴 もやし1袋ぽん酢

    昨日買っておいたシュークリームを食べた(ノ´∀`*)美味しかった。
    今日はロープレコンテストの予選。お昼ご飯のあとすぐやった。とりあえず終わった~!
    残業を忘れてて、ねばねば丼の準備を娘さんに頼んだ。初めてやったのにちゃんと出来た。さすが5年生♥
    帰りにMGから早口やったけど一生懸命さは伝わった(笑)って言われた。やれやれ。
    体調は上向きで、咳き込みも少なくなりマスクしなくてよくなった。よかった。体重は平行線のまま。ここを我慢したら減っていくかな。今は晩ごはんだけ減らしてがんばる。1ヶ月で急に減らすのはよくないみたいだけど、今の数字は見飽きたので、もう少し減って欲しいところ。

    カロリー合計:08:35
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