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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 60kg 53kg 0% (あと7kg) 167cm 60kgの体型
    体脂肪 29.6% 27.8% 25% 167cm 体重とBMI

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2016年07月20日

  • いちこ

    朝*グリーンスムージー、スニッカーズミニ

    昼*白米、味噌汁、漬物、焼き魚、唐揚げ、酢の物、麦茶

    おやつ*饅頭

    夜*ざる蕎麦、ゴーヤチャンプルー、プリン、烏龍茶

    カロリー合計:1700kcal08:39
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