昨日の暴食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 65.2kg 58kg 67% (あと7.2kg) 156.4cm 65.2kgの体型
    体脂肪 39% 33.6% 30% 156.4cm 標準

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2016年07月20日

  • うさこ

    昨日はさすがに食べ過ぎた…


    朝:おにぎり1個、チキンライス2杯
    昼:野菜と豚肉のしょうが焼き炒め
    夜:つるむらさきの炒め物
    間:お菓子

    食べた品数は少ないけど、量が異常でした(>_<)
    もっと自制心を持って気を付けないと!

    っということで、今日はプチ断食♪

    カロリー合計:08:51
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