晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 61.2kg 57.7kg 87% (あと3.5kg) 162cm 61.2kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 美容

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2016年07月19日

  • まむ


    朝から暑い〜!!

    夏が本格的にはじまったけど
    熱中症には気をつけないとね〜(^◇^;)

    今日もいろいろ食べてしまったが
    アイス出た時は断った。主人のを一口もらったけど、絶対細かいとか思われてそうだな〜(^◇^;)

    明日は行くのは行くけど
    予定があるので、すぐ帰るから出されないはず。

    炭水化物とりすぎたので
    調整出来そうです。ジムにも行く予定(*^o^*)

    運動

    クランチ
    60回
    レッグレイズ
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:09:20
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実践中のダイエット方法

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まむ
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162cm 59.3kg

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