記録 朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.4kg 47.5kg 48% (あと3.9kg) 157cm 51.4kgの体型
    体脂肪 30% 27.1% 24% 157cm 体重とBMI

 » 
2016年07月20日

  • みずき


    ダイエットを始めて少しずつ痩せてはきているものの、脚はそんなに変化していない気がする(。-_-。)
    ストレッチはしてるけど、それじゃ足りないかな…
    甘えですけど、仕事がまだいっぱいいっぱいな為本格的な運動はまだ出来なそう(´-ω-`)


    .

    カロリー合計:09:39
    •  
    • コメント5件
    • あみえ あみえ 足ほそくなりたいですね!
      少しは変化しているのでは^^

      ストレッチそのうち効果が出ますよ。
      毎日の継続が大事^^
      2016.07.20 10:49
    • じゅんちゃん(退会済み) じゅんちゃん(退会済み) テレビで、身長体重同じなのに、足の太い人と細い人がいる差について
      やっていました。
      太めの人は、地に足をついたとき、足の指が浮いていて
      細い人は地についているそうです。

      太めの人の方が、足の指をテーピングで固定して過ごして
      細くなってましたよ^^
      2016.07.20 13:53
    • じゅんちゃん(退会済み) じゅんちゃん(退会済み) 力の入り方で、筋肉が太くなりその上
      脂肪が付くので太くなるらしいですね☆
      2016.07.20 13:54
    • みずき みずき > あみえさん

      そんな簡単に細くなりませんよね(笑)継続してストレッチ頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.07.20 21:12
    • みずき みずき > じゅんちゃんさん

      参考になります!
      足の指なんて考えてもなかったです(笑)意識してみます(´。✪ω✪。`)
      2016.07.20 21:14
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