23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 82kg 75kg 27% (あと7kg) 163cm 82kgの体型
    体脂肪 43.5% 43% 36% 163cm 平均

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2016年07月20日

  • Luna

    朝 511kcal

    湯豆腐
    すり身入り白菜スープ
    もやし炒め
    焼きビーフン
    エスプレッソ


    昼 479kcal

    バナナ入りヨーグルト
    セブン ビッグフランク
    黒酢ドリンク


    夜 428kcal

    わかめときゅうりの酢の物
    ゆでブロッコリー
    チーズ挟みはんぺん
    ゆでたまご

    カロリー合計:1418kcal09:57
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163cm 79.8kg

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