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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.9kg 91.6kg 79kg 29% (あと12.6kg) 160cm 91.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年07月20日

  • 椎名

    からのクリニック2回目へ。
    測定したら93.4kg!服のせいと水分のせいもあるけど、3週間で3.5kg減。
    なんか、もう少し行くと思ってただけに悔しいわー

    まぁ、腐れずに続けましょー

    とりあえず、いつもより多かった飲み会も敗因かなー( ̄▽ ̄;)

    8:30 ①食目
    ・スイカ

    13:00 ②食目
    イタリアンランチプレート
    ・冷製スープ
    ・マリネ
    ・生春巻き風サラダ
    ・チキンの香草焼き
    ・キッシュ
    ・エビの・・・?
    ・ツナクリームパスタ

    20:00 ③食目
    ・豆腐スープ
    ・チーズオムレツ
    ・高菜漬

    その他・・・
    ・煎じ茶
    ・緑茶

    なんか、心が疲れてる気がしてリラクゼーションに行きたかったけど、行きたいサロンは枠が空いてなくて、いつもの整体にいきました。

    ちょっと、復活かな?

    カロリー合計:10:01
    •  
    • コメント4件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ わかるー!気持ちのリセットにマッサージとか最高ですよねー♡私も大好き!アロママッサージとか、好きすぎます! 2016.07.20 21:28
    • はむ子 はむ子 1週間で1kg減

      良いペースだと思ううううう
      ( ☆ω☆)
      2016.07.21 02:14
    • 椎名 椎名 > ちっちょふさん

      私もアロマトリートメント好きなんですが、以前職業にしてたばかりに所作が気になって・・・気を付けてお店を選ばないと後悔するハメになります笑

      でも、いいんですよねぇ!笑笑わら
      2016.07.21 18:43
    • 椎名 椎名 > はむ子さん

      アザ━━━(*゚∀゚*)ゞ━━━ス!!
      実際は約3週間で5kg減でした!

      服と水分で病院で測定したら、朝より2kgアップしてました

      まぁ、このイキで頑張ります!
      先は長いぞー!笑
      2016.07.21 18:45
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