57日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 53.2kg 50kg 70% (あと3.2kg) 150.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 30.6% 27.1% 25% 150.5cm 美容

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2016年07月19日

  • あー

    夜、飲み会だった割には
    そんなに増えてないから
    よしとしようではないか!

    ちょっとした失態により
    ジム行けず、、、

    たぶん、しばらく行けないなー
    まぁ、食事制限
    しっかりしとけば大丈夫でしょ。

    がんばりましょ。

    昼食

    たまごスープ
    54kcal(2食分)
    置き換えクッキー
    99kcal(3個)
    モカ
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    30分

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    カロリー合計:153kcal10:20
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