三日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 45kg 0% (あと5kg) 157cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年07月19日

  • ぬこ


    タンドリーチキンサラダ
    リンゴヨーグルト
    おにぎり


    あいす(笑)


    パスタカフェオレ

    今日すっごく欲望の一日だった(笑)
    明日調整します

    腹筋、ストレッチ頑張ったよ\(^.^)/
    半身浴で汗ながしてから、足のマッサージも!

    仕事でいそがしいので半身浴は週に2回ときめてます←

    はやく体重計ほしい。

    カロリー合計:1600kcal10:48
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ぬこ

157cm 50kg

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