次は少な目に

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.6kg 63kg 83% (あと3.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 25% 15.2% 10% 173cm 体重とBMI

2016年07月20日

  • ころちゃん

    水泳20分

    カレーライス

    カレーライス

    トッポ
    山崎ふわふわサンド
    缶コーヒー

    ツナ缶
    おせんべい

    昨日のカレーの残りを。

    残さないようにするために、
    最後は多めに食べるしかないんだよな~。

    少な目に作ればいいんだけど、
    それができない・・・。

    カロリー合計:11:11
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ころちゃん
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