4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.2kg 48kg 8% (あと12.2kg) 155cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年07月19日

  • みーこ

    昨日更新忘れたのでレコーディングのみ...

    朝 鮭ちりめんおにぎり
    昼 キャベツ焼き、きゅうりの浅漬け、ヨーグルト
    夜 冷やし中華1/2人前、ワカメサラダ、とうもろこし半分、かぼちゃの煮物

    間食 バームクーヘン、プチシリーズ半分

    生理中 カロリー合計:12:04
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実践中のダイエット方法

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みーこ
みーこ

155cm 60kg

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