体脂肪が( ゚∀゚)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.5kg 45kg 12% (あと3.5kg) 152cm 48.5kgの体型
    体脂肪 27.9% 28.9% 22% 152cm 体重とBMI

2016年07月20日

  • Σ(゚д゚lll)やばいよやばいよ

    朝  ごはん茶碗一杯 生姜のきんぴら
    昼  PDM 杏仁豆腐味




    TS 1h30m KS3-1 MT1set  SP基本

    o2g  〇

    カロリー合計:12:05
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実践中のダイエット方法

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152cm 48.3kg

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