♡DAY79

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.8kg 55kg 7% (あと5.8kg) 169cm 60.8kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 美容

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2016年07月20日

  • さみぃ

    ♡起床時:60.8 就寝前:61.5

    朝:鮭おにぎり2、生クリーム大福
    昼:豚モツ150、ラム
    間食:シュークリーム
    夕食:春雨サラダ(ベーコンカニカマレタス)、味噌漬け豚3、ニラもやし炒め、南瓜、カスタードクリームパン
    間食:ビフジャキ、リンツ、チョコエクレア(24時)

    運動:コアトレ4種(/3セット) 、腕立て伏せ(0回) 、腕回し、おしり歩き、ストレッチ、腹筋

    生理中 カロリー合計:12:08
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.3kg

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