54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 85kg 60kg 19% (あと25kg) 157cm 85kgの体型
    体脂肪 42.2% 39.6% 22% 157cm モデル

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2016年07月19日

  • 南

    引き続き、風邪っぴきです。

    熱はないのでまだ楽なのですが、ひたすら声が出ず、咳が出る…。
    食欲もしっかりあるので、食事はちゃんと摂ります~。

    なるべく声を出さないように過ごしていますが、これがまたストレスになるというか…(´・_・`)

    とりあえず貰った薬をしっかり飲んで、ちゃんと治すことを目標にします。



    朝食
    日清食品 旨だし膳 おとうふの博多風水炊きスープ 柚子胡椒風味…70kcal

    昼食
    とんこつ醤油ラーメン…515kcal

    夕食
    ウインナー&スクランブルエッグ…402kcal
    豆腐…66kcal

    カロリー合計:1053kcal12:30
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実践中のダイエット方法

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