昨日の夜は飲み会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 48kg 0% (あと15kg) 157cm 63kgの体型
    体脂肪 32.4% 0% 25% 157cm 平均

2016年07月20日

  • 秋雨(あきさめ)

    昨日は飲み会からの二次会カラオケで、帰宅して早々にねてしまったので更新できてません~。

    とりあえず、昨日食べたもの。

    11:50
    メロン
    バナナ
    グラノーラ
    ヨーグルト ハチミツ&バライチゴジャムのせ


    アイスソイラテ

    16:30
    冷奴 アボカドのせ
    オリーブオイル+レモン汁+バジル+塩+ブラックペッパーをかけて。

    18:30~
    居酒屋

    梅酒ロック
    カシスアップル
    ジンバック
    ウーロンハイ
    ウーロン茶

    サラダ
    唐揚げ
    焼きナス
    ガーリックトースト
    ローストビーフ
    ぼんじりモヤシ炒め


    けっこう油っこいもの多いけど、量を気にして食べたから今までよりは良い・・・かな?

    あと、写真の茶色いサメは氷コーヒーです。
    最近はまって、いろんな深海魚の形が出来る製氷皿で作りました。

    コップに入れた写真もあったけど、エグくなったのでやめました(笑)

    カロリー合計:12:39
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秋雨(あきさめ)
秋雨(あきさめ)

157cm 62.7kg

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