煎餅おいしすぎる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 65.2kg 49kg 43% (あと16.2kg) 157cm 65.2kgの体型
    体脂肪 37.5% 32.6% 20% 157cm 平均

 » 
2016年07月19日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・煎餅 55
    ・煎餅 53

    ・昆布のおにぎり 164

    ・幕の内弁当 700
    ・揚出し豆腐 165

    ・煎餅 52
    ・煎餅 35

    ・煎餅 62

    ・ご飯 178
    ・肉じゃが 250
    ・焼き魚 鱈 80
    ・きゅうりの辛子漬け 15
    ・茄子の辛子漬け 60

    【運動】
    ・踏み台昇降 40分
    ・腹筋 20回



    煎餅おいしすぎワロス
    しかし、すぐ湿気てしまうのはどうにかならないかな

    カロリー合計:1869kcal12:47
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シュカ

157cm 67kg

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