7月20日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.2kg 50kg 17% (あと8.2kg) 151cm 58.2kgの体型
    体脂肪 34% 33.9% 27% 151cm 理想

 » 
2016年07月20日

  • 眠り姫

    体重の大きな変化は相変わらずありませんが、グラフで見ると体脂肪率が徐々に減ってきてる事に気づきました♪嬉しい!

    運動を中心にしたダイエットは、結果が出るのが2ヶ月目から…とネットや書籍に書いてあったので、7月入った頃の体重・体脂肪率の変化の無さにガッカリしてやる気を無くしてたのですが、私の場合は3ヶ月目からだったようです(運動始めたのは4月のGW前からなので)
    諦めずに「明日は減ってるかもしれない!」と毎日運動続けてて良かった♡

    ネット・雑誌・書籍等で色んな情報を集めるのもダイエットには必要だけど、その情報が絶対正しいと思わず自分の身体と向き合う事も大切だな~と感じました。

    カロリー合計:13:35
    •  
    • コメント1件
    • はるまき はるまき 運動中心だと効果が出るのは2ヶ月目から…なるほど…!
      じっくり継続しないとですね!
      2016.07.20 14:22
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.220 - 体型を見て確認しよう

    、モチベーションのアップにつなげるのは大変かもしれません。そこで、ダイエットを始めたときには体重の変化 ... 、そんな簡単なことはありません。ただ、ボーッと見るのではなく、毎日の変化を見逃さないように脂肪がつきやすいと ... ダイエットのモチベーションの中で最も効果が高いとされるのは、目で見て確認すること。体重の変化をつけて ... vol.220 - 体型を見て確認しよう ...

    ダイエットラボ
  • やっぱりダイエットには「筋肉」が必要?

     世の中は様々なダイエット方法が存在するが、最終的に「筋肉がないと脂肪が減らない」ということを理解している人は少ないかもしれない ... だろう。ケガをせずに自分の限界近くまで追い込み、トレーニング負荷などをコントロールしていくには、やはり自分だけでは不可能なのかもしれない ... げることで、ダイエットだけではなく、健康面や美容面、メンタル面にも大きな変化をもたらすことが可能となりま ... やっぱりダイエットには「筋肉」が必要? ...

    ダイエットNEWS
  • MODO DI PONTEVECCHIO

    西梅田駅 “変わり続ける、変わらない味”大切な人に味わって欲しい「本物のおいしさ」をここで ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
オタクだって女子力高く♪+゚
オタクだけどおしゃれが好き。部屋はフィギュアと洋服で埋もれている。本屋に行ったら漫画とファッション誌を買...
フィギュアロビクス、モムチャンダイエットやってる方集まれー!
フィギュアロビクス(略してFB)、モムチャンダイエットのコミュニティです。Wiiでの発売も発表され、認知...
2011年6月期生
2011年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • おかゆ
  • peko
  • ベルブー
  • しろくま
  • ともちょ
  • ひまわり
  • かんな
  • まちるだ
  • レインボー☆
  • みどり
被ライバル - 全てを見る
  • おかゆ
  • ちゃちゃ
  • あっぷるてぃ
  • みどり
  • えりか
  • ともちょ
  • かんな
  • ひまわり
  • かお
同期生 - 全てを見る
  • ayuuuuuuu
  • みか
  • りくママ
  • くろこ
  • チェリー
  • ぷよぷよプリン
  • まりすけ
  • (∵)
  • 篤俊
  • ❤mayulora❤
  • にのあお
眠り姫
眠り姫

151cm 59.2kg

日記
140
ライバル
10
被ライバル
9