7月20日(水)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 69.6kg 56kg 22% (あと13.6kg) 160cm 69.6kgの体型
    体脂肪 39% 35.3% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年07月20日

  • ちっさん

    昨日は剣士会行ってみたんですが、竹刀が振れなくなってて衰えを感じました(´・ω・`)

    竹刀振れるように筋トレしなきゃ。

    今日は天気が良くてお布団干してます!ついでに掃除もささっとやって、洗濯物干して、今日は頑張ってるぞ私(笑)

    でも昨日の運動疲れでお昼まで寝てるからおあいこですね(笑)

    体重ですが、体脂肪は変動がないので、筋肉が落ちてるってことなのかなー?

    休みの日くらい筋トレやらないと今まで積み上げた運動の成果が無にかえる~( ;∀;)

    でもなかなか動く気になれない私に喝をいれてくださいー(´;ω;`)

    カロリー合計:13:47
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