109日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52kg 47kg 28% (あと5kg) 165.2cm 52kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 165.2cm 平均

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2016年07月20日

  • いもみ

    [レコ]
    朝:たまご焼き、かぼちゃの煮物、バナナ、はちみつヨーグルト
    昼:弁当(ふりかけごはん、ミニトマト、かぼちゃの煮物、酢ごぼう、ピーマンおかか和え、たまご焼き、ウインナー)
    夜:
    間:

    [美活]
    ・腹筋30



    月曜日におかず作り置きしておいたから、お弁当づくりが楽チン( ´ ▽ ` )

    冷食も使いますが、ちょっとでも節約したいからね。

    でも、ムリな日はお弁当つくらない!
    ムリは続きませんから(^3^)

    今日の夜は何作ろうかな〜

    カロリー合計:14:27
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いもみ

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