2016/07/20

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.4kg 47kg 55% (あと3.4kg) 156cm 50.4kgの体型
    体脂肪 28.2% 24.7% 24% 156cm 理想

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2016年07月20日

  • ごろ

    【あさ08:00】プロテイン(79)、ヨーグルト&りんご寒天(45)
    【ひる12:45】五穀とり雑炊(117)
    【よる】しおむずび(127)、こんにゃくゼリー(39)
    【間食】プロテイン(79)

    【体温】36.4

    今日はすこぶる体調が悪い…
    はやく薬効いて〜

    《昨日の運動》
    なし!

    カロリー合計:14:31
    •  
    • コメント2件
    • アラサーOL恋活奮闘記 アラサーOL恋活奮闘記 すごい…よく我慢できますね(;д;)!! 2016.07.20 21:40
    • ごろ ごろ > アラサーOL恋活奮闘記さん

      連休食べ過ぎた代償です……(;∇;)
      さすがにおなかすいて晩ご飯にこんにゃくゼリー追加しました;
      2016.07.21 16:38
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ごろ
ごろ

156cm 50.5kg

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