119回目の53kg台4日目・楽しみが終わって…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.2kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 53.2kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.4% 20% 160cm モデル

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2016年07月18日

  • ともも

    昼:雑炊、唐揚げ
    夜:生姜焼き、鰹のたたき、サラダ、炊き込みご飯、味噌汁(玉葱、小葱、葱、大根)

    燃え尽き症候群。
    察したのか、オットが夜ご飯作ってくれた。

    ◆電車の旅◆
    100g減。JR羽越本線・北余目駅。

    カロリー合計:15:17
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ともも
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160cm 56.4kg

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