1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 64kg 54kg 0% (あと10kg) 167cm 64kgの体型
    体脂肪 0% 167cm 体重とBMI

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2016年07月20日

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    朝:ブルーベリー・キウイ・くるみ・グラノーラ・ヨーグルト おかき1つ
    昼:ミーゴレン(カップヌードル)443ckal アメ1つ

    サラダチキン、くるみパン 600くらい

    カロリー合計:1500kcal15:22
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167cm 61.2kg

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