7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 60.6kg 55kg 51% (あと5.6kg) 159cm 60.6kgの体型
    体脂肪 30.5% 0% 22% 159cm モデル

 » 
2016年07月20日

  • さまさ

    50キロ台に突入するのはいつ頃になるんだろうなー(´・_・`)
    気長に気長に!
    10月下旬までに55キロ!!
    生理が始まったらまた違うんだろうけどなー(._.)

    お通じ ◯


    トースト
    キウイ
    アーモンドミルク


    ご飯一膳
    もずく酢
    卵焼き

    間食
    鮎煎餅
    ゲロルシュタイナー500ml


    ご飯一膳
    麻婆もやし
    もずく酢
    舞茸と豆腐の味噌汁

    運動
    Hip hop abs 下半身集中プログラム

    夜体重
    61(朝+0.4)

    カロリー合計:16:08
    •  
    • コメント3件
    • れいちぇる れいちぇる その気持ちわかる! 2016.07.20 21:14
    • さまさ さまさ > れいちぇるさん
      60キロの壁越えたいですよね(T ^ T)
      2016.07.21 08:34
    • れいちぇる れいちぇる > さまささん
      本当に!!
      切実です。・°°・(>_<)・°°・。
      2016.07.21 10:34
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