20日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 91.2kg 74.5kg 14% (あと16.7kg) 156cm 91.2kgの体型
    体脂肪 63.1% 62.5% 22% 156cm 体重とBMI

 » 
2016年07月20日

  • 大雪


    今日はマッサージの日でした。
    今日のはちょっと痛かったな(; ̄ー ̄)
    手違いでオペした腰に機械のマッサージあてちゃって絶叫しそうでした(笑)

    しかし! 
    こんなに太い手足をマッサージするの・・・大変だろうなぁ(; ̄ー ̄)


    ----------------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    シーザーサラダ 83
    豆腐 54
    イカうに 20

    【昼食】
    もずく 26
    カップヌードルライト 198

    【夕食】
    チョレギサラダ 88
    れんこんのきんぴら 59
    おすし 520

    カロリー合計:1147kcal16:43
    •  
    • コメント2件
    • haru haru 励みになります! 2016.07.20 23:14
    • 大雪 大雪 > haruさん

      ありがとうございます♪
      お互いにがんばりましょ!
      2016.07.21 01:51
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    臓脂肪は、脂肪細胞の中にしっかりと蓄えられているので、マッサージをしたくらいで ... います。ただ、おなかから移動させるのは大変なので、胸の周りの脂肪を移動させていくマッサージなら効果が期待 ... ら、エステ(エステティック)だろう。マッサージ ...

    ダイエットラボ
  • セルフマッサージで小顔や美脚を目指す! 『筋ほぐしマッサージ』とは?

    だ。  自分の両手を使って理想のボディを目指したい人は、筋ほぐしマッサージにチャレンジしてみてはどうだろうか。 ... くみやコリのない理想的な美しい身体を目指す人に向けた、19のマッサージ方法が紹介されている。  同書の著者は、東京・目黒区で個人サロンを経営する ... などを紹介。大人可愛いキュートなイラストや大きな写真で、マッサージの仕方やポイントが解説されているため、書籍を見ながらすぐに実践できそう ... セルフマッサージで小顔や美脚を目指す! 『筋ほぐしマッサージ』とは? ...

    ダイエットNEWS
  • LISERJU Ravimore(リサージュ ラヴィモア)

    盛岡駅 盛岡駅から車でわずか5分。ふたりの想いを込めた美食で、みんなと笑顔のパーティを ... LISERJU Ravimore(リサージュ ラヴィモア) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
マイナス20キロ以上目標の大幅減量したい方集合!!
10代の頃食べないダイエットをして20キロ近く痩せたもののここ2年ほどでブクブク太ってしまいもうすぐMA...
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ソンエ
  • marisa/毎日楽しむ
  • シゲ
  • おおちゃ☆
  • みおりお
  • Emy
  • haru
  • カリン
  • じゃっこ
  • 白ブドウ27%
被ライバル - 全てを見る
  • ガラスのうさぎ
  • ソンエ
  • おおちゃ☆
  • marisa/毎日楽しむ
  • シゲ
  • kei
  • haru
  • みおりお
  • Emy
  • カリン
  • じゃっこ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
大雪
大雪

156cm 81.3kg

日記
155
ライバル
10
被ライバル
11