1,936日目(2016.7.20.Wed.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 50kg 45kg 61% (あと5kg) 152cm 50kgの体型
    体脂肪 31.2% 152cm 平均

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2016年07月20日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、たくあん、
    間)アイスコーヒー、せんべい(2枚)、ヨーグルト+ブルーベリー、
    昼)ご飯、みそ汁(キャベツ+油揚げ+とろろ昆布)、ゆで卵、かぼちゃコロッケ、
    間)ヨーグルト+ブルーベリー+レーズン、シソジュース、バナナチップス、ガリガリ君、
    晩)水、

    カロリー合計:17:26
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