お出かけ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.3kg 58kg 10% (あと3.3kg) 148cm 61.3kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.3% 32% 148cm 標準

2016年07月20日

  • ☆いちご☆

    今日はお休みでお出かけしました。久しぶりに昼間カレーを食べました

    朝食 みかん コーヒー あめ 目玉焼き バナナ ヨーグルト

    昼食 カレーライス アイスクリーム

    夕食 ご飯70g さけ にんにくのめの炒めもの 豆腐 ゼリー

    運動 自宅で筋トレ

    ウォーキング一時間

    カロリー合計:1222kcal18:06
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