今日のご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 83kg 60kg 9% (あと23kg) 166cm 83kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

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2016年07月20日

  • うさ


    イカの煮物
    レタスとトマトのサラダ
    トースト半分

    お昼
    トースト一枚
    サーモンフライ
    せんきゃべつ

    夕飯
    ご飯をほんの一口
    イカとじゃがいもの煮物
    ゴーヤと玉ねぎとベーコンの炒め物
    トマト1個分

    カロリー合計:18:08
    •  
    • コメント2件
    • パイソン パイソン はじめまして、登録約一週間目の主婦です。
      ライバル登録させていただきました。
      よろしくお願いします。
      2016.07.20 18:12
    • うさ うさ パイソンさん
      ありがとうございます。
      私もライバル登録させていただきました。
      お互いに頑張りましょう☆
      2016.07.23 18:55
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実践中のダイエット方法

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