9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 66.4kg 58kg 20% (あと8.4kg) 153cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 標準

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2016年07月20日

  • 翠


    7/19

    ー夜ー
    ウインナーと玉ねぎキャベツのチーズ炒め
    鏡月ゼロカロサイダー割

    7/20

    ー朝ー
    白い食卓ロールサンド2個
    カフェオレ

    お通じ有り

    ー昼ー
    海鮮ひつまぶし半分
    唐揚げ2個

    今日は息子が月1預かり保育の日でしたので産まれてから初めて夫と2人でお出かけしたので美味しいランチを食べました(*^_^*)
    しかしこのひつまぶし見た目より量はあっさりしているのに半分は夫に食べて貰わないとお腹いっぱいに……
    夜も写真の半分の量くらいしか食べてないのが原因かなー?
    生理もやっと終わったしどうせ食べられないならもっと体重減ってほしいな笑

    カロリー合計:18:10
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