午後休み!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 54.7kg 46.5kg 8% (あと8.2kg) 152cm 54.7kgの体型
    体脂肪 30.2% 27.2% 18% 152cm 美容

 » 
2016年07月20日

  • あこちん

    ランチは珍しく1人外食。チキン南蛮を食べたけど、脂っこいし、ボリュームだけいっちょ前でした。。それでもご飯以外は完食してしまう貧乏性。。これがいけないのに。。

    早く帰れたので、家でスロージョギング30分。
    あと、ルナルナの痩せ日ストレッチを少々。

    サラダ増やしたりしてから1ヶ月。見た目も数字もなかなか減らないー~_~;

    つらいけど、パンツスタイル出来ないのもつらいし、醜い写真が残るのもつらい!
    がんばろ!

    カロリー合計:18:14
    •  
    • コメント1件
    • 花かつお 花かつお その気持ちわかる! 2016.07.20 23:06
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実践中のダイエット方法

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あこちん
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152cm 54.7kg

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