7/20▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 45kg 50% (あと1kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年07月20日

  • なおちゃん


    体重少しだけ増えたー。・゚・(ノ∀`)・゚・。
    キープするって難しいね...
    明日は学校のお友達と初遊び!
    カラオケに行く予定!
    楽しんでくるー*\(^o^)/*


    起床後測定▶︎体重46kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎塩バターメロンパン1個、ブルガリアヨーグルトフルーツミックス1個

    昼▶︎TOPPOコク旨ミルク味1袋、マウントレーニアカフェラッテ240ml

    間▶︎チュッパチャプスエキゾチック・トロピックグミ、アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎そうめん、海老天ぷら1本、味付け海苔10枚


    カロリー合計:18:35
    •  
    • コメント6件
    • Erry Erry 塩バターメロンパンきになるっ♪
      カラオケ楽しんできてくださーい^ ^
      2016.07.20 21:12
    • 茉斗 茉斗 こんばんは(=´∀`)人(´∀`=)

      お疲れ様です(*^^*)

      カラオケ楽しみですねっ♡♡♡
      なおちゃんさんが嬉しそうだと、私も嬉しくなります(T ω T)

      今日はゆっくりして、明日目一杯楽しみましょうっ(///▽///)
      2016.07.20 21:55
    • なおちゃん なおちゃん > Erryさん
      コメントありがとうございます!
      塩バターメロンパン美味しかったですよ*\(^o^)/*
      ローソンマニアな私です〜♪笑
      2016.07.21 08:40
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      カラオケずっと行きたかったので嬉しいです!
      楽しんできますね*\(^o^)/*
      2016.07.21 08:41
    • Erry Erry > なおちゃんさん
      そうなんですね〜♪シールすぐたまりそうでいいな( ´ ▽ ` )ノ
      2016.07.21 09:01
    • なおちゃん なおちゃん > Erryさん
      コメントありがとうございます!
      そうなんですよ〜♪
      スヌーピーのプレート2枚目ゲットできそうです*\(^o^)/*
      2016.07.21 21:15
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