1500カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.1kg 43kg 81% (あと1.1kg) 155.5cm 44.1kgの体型
    体脂肪 24.8% 19.3% 0% 155.5cm モデル

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2016年07月20日

  • mikiii

    朝 サンドイッチ
    (牛肉サイコロステーキ&アボカド)
    サラダ、ヨーグルト、ソイプロテイン
    1000カロリー

    夜 むね肉とじゃがいものマヨマスタード
    お豆サラダ、味噌汁、ヨーグルト
    500カロリー

    カロリー合計:19:39
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