11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 56.5kg 46kg 2% (あと10.5kg) 155cm 56.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年07月20日

  • 雲猫

    生理が終わった!

    と思ったら増えた(´-ω-`)

    暑くて運動に踏み切れない~…。

    何かしなければ。



    朝→おにぎり(2つ)、ウインナー1つ半
    昼→チーズ納豆ご飯
    夜→冷しゃぶサラダ、卵のコンソメスープ
    間→カフェラテ、チョコ(1かけ)、チーズせんべい(6枚)

    気がついたらせんべい6枚とか…( ; ゜Д゜)

    基本的に間食が問題なんだよな。

    口寂しさ対策を何か考えなければ…。

    カロリー合計:19:59
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