122日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 65.8kg 49.8kg 50% (あと16kg) 154cm 65.8kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 美容

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2016年07月20日

  • たん

    前日比:-0.3キロ。一日歩数:25007歩。
    夜中:すいか、ところてん、油揚げの納豆チーズ乗せ、ズッキーニ。
    昼:プロテイン。
    夜:鏡月(ベリー酢割)×1、鏡月(メッツレスカ割)×1、煮カレイ、トマト、キュウリ、オクラ(生玉ねぎドレッシング)、コーヒーリキュール(低脂肪乳割)×1。
    漬けておいたコーヒーリキュールが飲めるようになった♪
    雨のため、夜の散歩は中断。明日は雨の予報、たくさん歩けなさそうで残念だなあ。

    カロリー合計:20:04
    •  
    • コメント2件
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! はじめまして(^^)
      最近ダイエットクラブに登録して、ライバル登録したばかりさせて頂きました!
      とても頑張られているので励みになります!!
      お互い頑張りましょう\(^o^)/
      突然のコメント失礼致しました!
      2016.07.20 21:29
    • たん たん > kono@47kgでハワイ旅行!さん
      はじめまして^^
      コメントありがとうございますー!うれしいです!
      こちらもライバル登録させていただいております^^
      konoさん、痩せて海外旅行なんて素敵ですね!!
      お互い頑張りましょう!
      よろしくお願いしますね^^
      2016.07.21 11:00
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たん
たん

154cm 61.1kg

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