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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.8kg 90.8kg 75kg 0% (あと15.8kg) 175cm 90.8kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 標準

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2016年07月20日

  • くわでん


    なし


    丸亀製麺ぶっかけ並(ねぎ、七味)・・・303kcal


    炒飯(茶碗一膳半)・・・400kcal
    鱈のホイル焼き(一切)・・・140kcal
    切り昆布とちくわの煮物・・・60kcal
    茹でブロッコリー(50g)・・・20kcal

    カロリー合計:923kcal20:22
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175cm 90.8kg

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