全然

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.4kg 55kg 7% (あと7.4kg) 157cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

 » 
2016年07月20日

  • bechan12

    体重変わらず…毎日だるいわ…

    朝食

    黒ごまバナナ豆乳
    200kcal(1食分)

    昼食

    焼肉丼
    600kcal(1食分)
    もやしナムル
    100kcal(1食分)
    カプレーゼときゅうり
    150kcal(1食分)

    夕食

    カプレーゼときゅうり
    150kcal(1食分)
    もやしナムル
    200kcal(2食分)

    間食

    ヨーグルト
    120kcal(1食分)
    フルーツ
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1720kcal20:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    g当たり約9kcalのエネルギー量があるのは他の植物油と変わりはないので、かけ過ぎに注意しましょう。 千切りのキャベツを買ってきて食べても変わら ... 間がたつほどビタミンが減っていきます。変色を防ぐために千切りキャベツに殺菌剤、漂白剤を使っているものも少なからず ... タスは食物繊維が多い野菜のように思われるかもしれませんが、軟らかくて食べやすいということは食物繊維が少なくなっています。少ないから多くの量を摂らなければいけないわ ...

    ダイエットラボ
  • 痩せるつもりが「栄養失調で夏太り」!? 食生活の見直しが大切

    体的な夏の不調について、「体がだるい/疲れを感じる」と答えた人が62.7%といちばん多く、次に「夏 ... ランス献立レシピガイドの小沼明美氏はいう。  このほか、夏の体重変化について、22.8%の人が「増えていた」と ... 、急激な温度変化を体験する場面が増える。  さらに帰宅後、午前中や昼間に上昇した気温が下がらず ...

    ダイエットNEWS
  • 仙台セント・ジョージ教会

    JR仙台駅 160年間変わらず佇む教会。ヨーロッパ伝統の挙式と意匠を凝らしたおもてなしを叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ふぃがちゃんがんばる
  • t0327h85
被ライバル - 全てを見る
  • t0327h85
  • ふぃがちゃんがんばる
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
bechan12
bechan12

157cm 62.5kg

日記
15
ライバル
2
被ライバル
2