冷やし中華始めました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.4kg 65kg 0% (あと7.4kg) 154cm 72.4kgの体型
    体脂肪 41% 44% 39% 154cm モデル

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2016年07月20日

  • さーりん

    朝食
    カボチャあんパン
    パン・オ・ショコラ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+味道楽ふりかけ)
    ほうれん草のごま和え
    おから入り玉子焼き
    ハンバーグ
    ホタテ風フライ
    緑茶

    夕食
    ラーメンサラダ
    ウーロン茶

    カロリー合計:1801kcal21:32
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さーりん
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154cm 71.2kg

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