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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 46.7kg 47kg 100% (あと0kg) 161cm 46.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 19% 18% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年07月20日

  • あの

    午後から仕事だったので、午前中にジムいってきた!
    身体重かったときより、動きやすくなった気がするな(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎

    朝食

    オレ、サラダ(レタス、チーズ、コーン、豆)、納豆2パック、ごはん、のり
    0kcal(1食分)

    昼食

    味噌豚焼き、キャベツ千切り、ごはん、納豆、味噌汁、オレ、おはぎ2口、メロンぜりーΣ(゚д゚ノ;)ノ 
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム45分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:54
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