お月様3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50.4kg 46.8kg 0% (あと3.6kg) 163cm 50.4kgの体型
    体脂肪 23.5% 22.5% 19.5% 163cm 美容

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2016年07月20日

  • るこ

    早く痩せ期にならないかなぁ(T_T)
    お月様期間はいつもに増して食欲増進で・・・

    19日㈫
    朝:バナナヨーグルト 豆乳+野菜ジュースinコラーゲン スイカ
    昼:ところてん 春雨スープ チーズ
    夜:野菜炒め 焼き鳥 オニオンサラダ グレープフルーツ
    ウォーキング10,938歩
    ウォーキング後のお楽しみ 梅酒2杯 鏡月ライチ1杯 柿の種 スルメ チョコレート うまい棒 アイスクリーム

    この日記を記入しながら まさにお楽しみタイム♬
    今のところおつまはきゅうりの漬物だけ・・・さぁ~何食べよ( *´艸`)

    これだから痩せないのよねぇ(-ω-)

    カロリー合計:22:12
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るこ
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163cm 49.2kg

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